Рекомендуем, 2019

Выбор редакции

Рак: ученые показывают, как повысить лучевую терапию
Что вызывает имплантационное кровотечение?
Что вызывает давление в мочевом пузыре?

Мелатонин безопасен для детей?

Некоторые исследования показывают, что мелатонин может помочь лечить детей с нарушениями сна. Однако лучше всего попробовать изменить образ жизни или поговорить с врачом, прежде чем давать мелатонин ребенку.

Сон играет важную роль в общем здоровье и благополучии. Сон особенно важен для детей, так как их тело и мозг все еще растут и развиваются.

Добавки мелатонина - популярное лечение для детей, у которых есть проблемы с засыпанием. По данным Национального центра комплементарного и комплексного здравоохранения, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) признает мелатонин в качестве пищевой добавки, а не лекарственного препарата.

Регулирование пищевых добавок менее строго, чем для рецептурных или других безрецептурных лекарств. Это облегчает доступ к мелатонину, но также означает, что нет четких указаний по дозировке или безопасности.

, мы обсуждаем, что такое мелатонин и является ли он эффективным для лечения детей с нарушениями сна. Мы также рассмотрим безопасную дозировку и побочные эффекты мелатонина и советы, как помочь детям спать.

Что такое мелатонин?


Если ребенок не вырабатывает достаточное количество мелатонина, у него может развиться бессонница.

Мелатонин - это гормон, который естественным образом встречается в организме. Небольшая структура в мозге, известная как шишковидная железа, производит и выпускает мелатонин для контроля циркадного ритма организма.

Циркадный ритм - это 24-часовой цикл, в котором мозг человека переключается между состояниями бодрствования и сонливости. Циркадный ритм важен для определения у людей режима сна и приема пищи.

У детей, у которых шишковидная железа не вырабатывает достаточного количества мелатонина, или у них наблюдается задержка секреции мелатонина, может развиться бессонница.

Эффективен ли мелатонин?

Некоторые исследования показывают, что мелатонин может помочь детям быстрее заснуть. Мелатонин также может улучшить качество сна у детей.

В исследовании 2017 года были изучены эффекты мелатонина у детей с хронической бессонницей (СОИ). Дети с СОИ испытывают трудности с засыпанием.Исследователи рандомизировали детей, чтобы получить либо:

  • 3 мг (мг) таблетки мелатонина с быстрым высвобождением
  • световая терапия
  • плацебо

Исследование пришло к выводу, что мелатонин был значительно более эффективным в сокращении времени, необходимого детям для засыпания, чем плацебо. Исследователи также отметили, что мелатонин оказывает более сильное воздействие, чем светотерапия.

Небольшое исследование 2015 года исследовало мелатонин как снотворное для детей с эпилепсией. Исследователи обнаружили, что дети, которые принимали 9 мг мелатонина с замедленным высвобождением, засыпали на 11,4 минуты быстрее, чем дети, которые принимали плацебо.

В документе 2013 года были рассмотрены пять исследований, в которых изучалось медикаментозное лечение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Исследователи пришли к выводу, что мелатонин оказывает положительное влияние на лечение симптомов бессонницы у детей с СДВГ. Тем не менее, они также утверждают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

Безопасная дозировка у детей

Хотя некоторые исследования предполагают, что мелатонин может быть эффективным средством для лечения детей с проблемами сна, правильная продолжительность лечения и дозировка остаются неясными.

Мелатонин выпускается в нескольких формах, включая детскую рецептуру, такую ​​как жевательные резинки и жидкости. Поскольку FDA рассматривает мелатонин как пищевую добавку, а не как лекарство, нет официальных рекомендаций по дозировке для детей или взрослых.

Поговорите с врачом или педиатром, прежде чем давать мелатонин ребенку. Медицинский работник может посоветовать, могут ли дети с нарушениями сна получить пользу от приема мелатонина и других вариантов лечения.

Врач также может посоветовать безопасную и эффективную дозировку мелатонина для ребенка. Они могут предложить начать с очень низкой дозы и при необходимости корректировать. Для лечения проблем со сном обычно лучше принимать мелатонин за 30-60 минут до сна.

Побочные эффекты


Некоторые дети могут испытывать головные боли, недержание мочи и головокружение при приеме мелатонина.

Исследования показывают, что мелатонин безопасен для детей в краткосрочной перспективе. Однако мелатонин может вызывать побочные эффекты у детей, и лучше всего поговорить с врачом, прежде чем давать мелатонин ребенку.

Согласно обзору 2013 года, некоторые дети, принимающие мелатонин, испытывали легкие побочные эффекты, такие как головные боли, слюноотделение и головокружение. Эти симптомы исчезли после прекращения лечения.

Другие возможные побочные эффекты мелатонина могут включать:

  • сонливость
  • боль в животе
  • чрезмерное потоотделение
  • проблемы со зрением
  • тошнота
  • дневная лень

Также важно отметить, что мало исследований по безопасности долгосрочного применения мелатонина у детей.

Советы по помощи детям спать

Для детей с нарушениями сна всегда лучше вносить изменения в образ жизни, прежде чем пытаться принимать лекарства. Если эти изменения не увенчались успехом, врач или педиатр может посоветовать другие варианты лечения.

Изменения в образе жизни, которые могут помочь улучшить сон ребенка, включают:

  • Устанавливая регулярное время сна. Ложась спать и просыпаясь каждый день в одно и то же время, можно легко заснуть.
  • Наличие перед сном рутины. Исследования показывают, что после сна перед сном дети могут спать. Например, одно исследование показало, что трехступенчатый режим сна является эффективным. Это включало детей, которые принимали ванну, наносили лосьон и выполняли успокаивающие действия, такие как пение колыбельной, с выключенным светом через 30 минут после ванны.
  • Только используя кровать для сна. При выполнении других действий на кровати мозгу становится сложнее связать кровать со сном.
  • Сохраняя спальню прохладной. Это помогает инициировать процесс сна. По данным Национального фонда сна, идеальная температура в спальне составляет от 60 ° F до 67 ° F.
  • Отключение электронных устройств. Использование смартфонов, телевизоров и планшетов перед сном может повлиять на способность ребенка заснуть. Попытка соблюдения «политики без электроники» во время перед сном ребенка.

Когда обратиться к врачу


Если проблемы со сном у ребенка не улучшаются с изменением образа жизни, они должны обратиться к врачу.

Если у вас проблемы со сном, обратитесь к врачу или педиатру, если изменения образа жизни не увенчались успехом. Также обратитесь к врачу, если у ребенка есть какой-либо из следующих симптомов:

  • громкий храп, который прерывает сон
  • частые кошмары или ночные кошмары
  • лунатизм
  • чрезмерное недержание мочи
  • сильная сонливость в дневное время

навынос

Недостаточный или некачественный сон может отрицательно повлиять на физическое здоровье ребенка, успеваемость и психологическое благополучие. Неадекватный сон может также привести к поведенческим или психическим проблемам, таким как раздражительность, депрессия, беспокойство или гиперактивность.

Исследования показывают, что мелатонин может помочь детям с нарушениями сна. Тем не менее, важно попробовать изменить образ жизни и поговорить с врачом, прежде чем пытаться лекарства. Существует также мало исследований о последствиях длительного использования мелатонина у детей.

Вмешательства в образ жизни, которые могут помочь ребенку лучше спать, включают в себя установление регулярного режима сна, ограничение использования электронных устройств перед сном и поддержание в спальне прохладной температуры ночью.

Популярные категории

Top