Рекомендуем, 2020

Выбор редакции

Риск смерти почти удваивается при тяжелом псориазе
Состояние психического здоровья среди студентов в США растет
Чего следует избегать во время беременности

Счастье может лежать в 1 часе экрана ежедневно

С каждой новой технологией приходит волна паники, что она навсегда разрушит нашу жизнь, и смартфоны не являются исключением. Новое исследование добавляет некоторую столь необходимую здравомыслие в дебаты, подчеркивая, что, хотя и очевидно, кажется, ускользает от большинства из нас: «Умеренность. Является. Key «.


Новые технологии делают подростков несчастными? Приговор в: не ... на самом деле.

Когда телефон впервые появился в конце 1800-х годов, некоторые люди боялись его трогать, потому что боялись удара током, и прихожане называли его инструментом дьявола.

Телевидение пугало людей на моральном уровне; Критики волновались, что телевидение повредит "разговорам, чтению и образу жизни в семье", что "приведет к дальнейшей вульгаризации американской культуры".

Наконец - и как ни странно - появление персональных компьютеров привело к "моральной панике" до беспрецедентного уровня: CNN опубликовал статью под названием "Электронная почта" вредит IQ больше, чем пот " Телеграф сообщил, что "поколение Facebook и MySpace" не может формировать отношения ", в то время как Ежедневная почта с гордостью опубликовал статью «Как использование Facebook может повысить риск заболевания раком».

Когда речь заходит о смартфонах и социальных сетях, родители, в частности, склонны паниковать по поводу морального развития своих детей и их общего благополучия, опасаясь, что социальные сети повредят молодых и разрушат их шансы на счастье.

Во время тренировки немного контроль и сдержанность, безусловно, необходимы, нам необходимо применять к новым средствам массовой информации и новым технологиям тот же принцип, что и к диетическому жиру, алкоголю, любви или даже физическим упражнениям: все в меру!

Похоже, это является основным выводом из нового исследования, целью которого было выяснить, действительно ли смартфоны делают наших подростков счастливыми или несчастными.

Один час экранного времени в день может быть идеальным

Джин М. Твенж, ведущий автор исследования, которая также является профессором психологии в государственном университете Сан-Диего, и ее коллеги изучили данные, полученные в результате большого опроса более миллиона американских подростков.

Опрос включал вопросы о том, сколько времени подростки проводят на своих смартфонах, планшетах и ​​компьютерах, а также как часто они общаются со своими сверстниками лицом к лицу. Подростков также спрашивали об их общем уровне счастья и благополучия.

В целом, исследование показало, что подростки, которые сообщали о большем количестве времени на экране, были в среднем менее счастливы, чем те, кто проводил больше времени «в реальной жизни».

Занятия спортом или более активное общение лицом к лицу коррелируют с большим количеством счастья, в то время как текстовые сообщения, игра в видеоигры, использование социальных сетей и обмен мгновенными сообщениями коррелируют с меньшим счастьем.

С другой стороны - и именно здесь начинается модерация - полное воздержание от экрана также не коррелирует со счастьем. Фактически, подростки, которые были самыми счастливыми, сообщили, что используют цифровые медиа чуть менее 1 часа в день.

Интересно, что после этого 1 часа, уровень несчастья начал расти пропорционально с увеличением уровня экранного времени.

«Ключом к использованию цифровых медиа и счастья является ограниченное использование ... Старайтесь тратить не более 2 часов в день на цифровые медиа и стараться увеличить количество времени, которое вы проводите, встречаясь с друзьями лицом к лицу и занимаясь физическими упражнениями. - два вида деятельности, надежно связанные с большим счастьем ».

Профессор Жан Твенге

Ну, это звучит разумно, не так ли? Хотя исследования профессора Твенге в прошлом подвергались критике за то, что они добавили к панике, которая окружает новые технологии, мы думаем, что ее новое исследование выдвигает довольно разумную идею: технология, как и все остальное, может использоваться, но ею нельзя злоупотреблять.

Популярные категории

Top