Рекомендуем, 2020

Выбор редакции

Риск смерти почти удваивается при тяжелом псориазе
Состояние психического здоровья среди студентов в США растет
Чего следует избегать во время беременности

Природные средства от запоров

Иногда бывает трудно иметь испражнения. Мы обнаруживаем некоторые из естественных средств, которые могут помочь человеку какашек, и изменения образа жизни, чтобы помочь ему оставаться здоровым и регулярным.

Опорожнение кишечника у всех разное. Обычно считается, что здоровый диапазон составляет от трех раз в неделю до трех раз в день.

Многие вещи могут повлиять на способность какашек, от диеты или болезни до смены рутины.

Слабительное - это лекарство, которое способствует дефекации. Есть также некоторые природные средства, которые могут быть использованы в качестве альтернативы. Мы рассмотрим семь из этих вариантов.

Природные средства


Плоды киви могут быть отличным естественным слабительным, поскольку они богаты клетчаткой и могут помочь пищеварению.

Есть несколько естественных способов стимулировать дефекацию. Ниже перечислены действия, которые необходимо предпринять, еда и напитки, которые можно попробовать, и растительные лекарственные средства, которые могут помочь.

1. Упражнение

Физические упражнения могут стимулировать мышцы нижней части пищеварительной системы. Эта часть кишечника избавляется от шлаков из организма в виде какашек.

Быстрая ходьба или бег трусцой или выбор другой формы упражнений может стимулировать дефекацию.

2. Релаксация и осанка

Неспособность покалывать при желании может быть стрессом. Попытка расслабиться и занять достаточно времени может помочь. Напрягать или пытаться заставить тело изматывать, это не здорово.


Использование туалета в разное время во время путешествий может усложнить кому-либо какашки.

Запор - это медицинский термин, обозначающий отсутствие регулярных покалываний или трудностей с какашками. Другие симптомы включают чувство вздутия, тошноты или боли в животе.

Запор не всегда имеет четкую причину. Это часто происходит потому, что человек не ест достаточно клетчатки, не пьет достаточно жидкости или недостаточно тренируется. Стресс или изменение в рутине также может вызвать запор, и это может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Путешествие может означать, что человек не использует туалет в обычное время. Это может помочь, если они планируют перерывы в ванной, чтобы попытаться сохранить их обычную рутину.

Стресс или беспокойство из-за того, что вы находитесь вдали от дома, могут помешать кому-то уйти Человек должен стараться расслабиться, чувствовать себя комфортно, а не спешить, и все это может помочь.


Врач может назначить слабительные, если диета и изменения образа жизни не облегчили какашки.

Человек может иметь запор, если:

  • они избаловали менее трех раз в неделю
  • их корма жесткая или сухая
  • это трудно покакать, потому что их стул больше, чем обычно

Если не лечить, запор может привести к осложнениям, например, кучи.

Если человек внес изменения в свой рацион и образ жизни, но все еще страдает запором, он может обратиться к врачу.

Слабительное может быть необходимо для лечения запоров. Существует целый ряд различных слабительных средств. Врач сможет назначить наиболее подходящий.

Необходимо соблюдать осторожность, чтобы следовать инструкциям, сколько лекарств принимать. Слабительные могут быть вредны для здоровья, если не приняты должным образом. Они также уменьшают естественную способность кишечника перемещать стул при регулярном или слишком частом использовании.

Невозможность регулярно какашек может быть признаком основного заболевания. Кто-то должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов, в дополнение к тому, что они не могут регулярно карать:

  • кровь в корме
  • раздутый живот в течение длительного времени
  • чувствуя себя часто уставшим
  • неожиданная потеря веса

прогноз

Быть неспособным измотать это неудобно и расстраивает. Однако внесение изменений в диету и образ жизни должно положить конец запорам и помочь поддерживать регулярные движения кишечника. Ходьба, физические упражнения и питье жидкости - все способы помочь.

Добавление в рацион некоторых продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и цельнозерновой хлеб, также может иметь большое значение.

Популярные категории

Top