Рекомендуем, 2020

Выбор редакции

Риск смерти почти удваивается при тяжелом псориазе
Состояние психического здоровья среди студентов в США растет
Чего следует избегать во время беременности

Шесть исправлений для трещин на пятках

Трещины на пятках, также называемые трещинами пятки, являются распространенным заболеванием стопы, которое может вызывать дискомфорт или даже боль. Они возникают из-за сухой кожи и сопровождаются утолщенной кожей, а иногда и желтыми или коричневыми мозолями вокруг края пятки.

Часто единственная проблема с потрескавшимися пятками - это их внешний вид. Однако в некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины становятся зараженными.

Согласно Национальной оценке здоровья ног 2012 года, 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах испытали потрескавшуюся кожу на ногах. Женщины были на 50 процентов чаще сообщать о состоянии, чем мужчины.

Если трещины в пятках глубокие, они могут быть болезненными, причинять боль, когда человек встает, и иногда они могут кровоточить.

Люди должны обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы в течение более нескольких дней.

, мы наметим некоторые шаги, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятке в незначительных случаях заболевания.


Потрескавшиеся пятки или трещины на пятках - это распространенное заболевание стопы, которое может поражать пятую часть взрослых в США.

Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей могут помочь сохранить влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже потрескавшуюся кожу.

В легких случаях трещин на пятках, увлажнение два или три раза в день может решить проблему. Также может помочь растирание любых мозолей пемзой и нанесение увлажняющего средства. Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не чрезмерно использовать пемзу, которая может ухудшить трещины на пятках.

Следующие шаги могут помочь в лечении трещин на пятках:

1. Использование смягчающего или увлажняющего увлажняющего средства

Смягчающие средства проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, что делает кожу гладкой, мягкой и эластичной. Они помогают уменьшить потерю воды в коже.

Увлажнители проникают в наружный слой кожи, привлекают воду из воздуха и поддерживают влажность. Они также помогают увеличить водную емкость кожи.

В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к более обезвоженной коже в целом. Комбинация увлажнителя с окклюзионной может помочь в уплотнении влаги.

Если вы хотите купить увлажняющие увлажнители, то есть отличный выбор онлайн с тысячами отзывов покупателей.


Трещины на пятках могут быть вызваны ожирением, плохой посадкой обуви или длительным стоянием.

Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление оказываются на жировую подушку под пяткой, кожа расширяется в сторону. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.

Другие причины включают в себя:

  • стоять в течение длительного времени, особенно на твердых полах
  • ожирение
  • открытая обувь
  • плохо подходящая обувь
  • трение от задней части обуви
  • плохой способ ходить
  • сухая, холодная погода

Факторы риска

Некоторые условия делают людей более склонными к сухости кожи и большему риску появления трещин на пятках. Они включают:

  • ожирение
  • сахарный диабет
  • псориаз
  • экзема
  • плоскостопие
  • нога спортсмена
  • грибковая инфекция
  • пяточные шпоры
  • гипотиреоз
  • Синдром Шегрена
  • ювенильный подошвенный дерматоз

Предотвращение трещин на пятках

Следующие шаги помогут избежать сухости кожи на ногах и трещин на пятках:

Избегайте ванн и душей, ухудшающих состояние сухой кожи пятки

Люди с сухой кожей должны стремиться к:

  • избегайте горячей воды, вместо этого используйте теплую воду
  • ограничьте время в ванне или душе до 5-10 минут, чтобы избежать потери влаги
  • используйте мягкое моющее средство без отдушек
  • аккуратно промокните кожу полотенцем для просушки
  • нанесите увлажняющий крем сразу после высыхания

Нанесение увлажняющего крема на пятки сразу после стирки

После ванны, душа или замачивания ступней люди должны немедленно нанести на ноги увлажняющий крем, чтобы задержать влагу. Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.


Увлажнение легких случаев трещин на пятках два или три раза в день может помочь облегчить симптомы.

Американская академия дерматологии рекомендует применять мазь или крем, которые содержат масло или масло ши для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокаивать сухую кожу:

  • молочная кислота
  • мочевина
  • гиалуроновая кислота
  • глицерин
  • диметикон
  • ланолин
  • вазелин
  • минеральное масло

Избегать резкого мыла или ароматических продуктов по уходу за кожей

В то время как важно держать потрескавшиеся пятки чистыми, сухими и свободными от инфекции, жесткие мыла могут еще больше высушить кожу. Использование мягкого моющего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.

Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.

Средства по уходу за кожей, содержащие аромат, спирт, ретиноиды или альфа-оксикислоту, иногда могут быть слишком жесткими для сухой, чувствительной кожи. Избегание этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.

Носить туфли на каблуках

Ношение обуви или ботинок с закрытым каблуком может помочь излечить и предотвратить появление трещин на задней части стопы. Туфли с закрытыми каблуками с амортизацией поддерживают проблемную зону. Людям следует избегать обуви на каблуках с тонкой подошвой и плохо подходящей обуви.

Ношение мягких носков, обуви с нескользкой подошвой и вставок или ортопедических приспособлений, рекомендованных специалистом по уходу за ногами, также может защитить мягкие ткани стопы.

Ношение хлопчатобумажных носков с обувью также может помочь уменьшить трение. Они также могут впитывать пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.

прогноз

Потрескавшиеся пятки можно легко и быстро лечить в домашних условиях с помощью увлажняющих средств и средств, которые разжижают кожу. Во избежание появления трещин на пятках люди должны ежедневно наносить на ноги увлажняющий крем, чтобы они не высыхали.

Люди никогда не должны пытаться лечить потрескавшиеся пятки дома, если они связаны с заболеванием. Вместо этого им следует обратиться за советом к врачу.

Если трещины тяжелые, важно получить консультацию специалиста, чтобы предотвратить заражение раны.

Популярные категории

Top