Рекомендуем, 2019

Выбор редакции

Как свободные радикалы влияют на организм?
Что на самом деле означает «без глютена»?
Пост: польза для здоровья и риски

Домашние средства для облегчения похмелья

Похмелье может вызвать у человека усталость, тошноту и мышечные боли. Люди клянутся определенными средствами от похмелья, но действительно ли помогают домашние средства?

На следующий день употребление алкоголя может вызвать усталость, тошноту, туман в мозгу и плохое настроение. Люди, которые испытывают похмелье, чувствуют эти симптомы частично из-за последствий употребления алкоголя, в том числе:

  • обезвоживание
  • электролитный дисбаланс
  • отмена алкоголя
  • низкий уровень сахара в крови
  • воспаление желудка и кишечника
  • нарушения сна

Домашние лекарства от похмелья направлены на лечение этих симптомов. Не существует специальной пищи, питья или волшебных таблеток для лечения похмелья, хотя некоторые лекарства могут облегчить симптомы у некоторых людей.

Мы рассмотрим эффективность некоторых распространенных методов, которые люди используют для лечения похмелья.

1. Лекарство

Хотя прямых исследований относительно того, насколько безрецептурные (безрецептурные) лекарственные средства эффективны для людей с похмельным синдромом, мало, некоторые лекарственные препараты могут помочь в устранении симптомов, как описано ниже.

Помогают ли противовоспалительные средства?


Алкоголь может вызывать различные симптомы похмелья.

Аспирин и другие противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен, эффективны при снятии боли.

Эти препараты могут уменьшить воспаление в организме, которое алкоголь вызывает, чтобы облегчить головную боль и мышечные боли.

Люди должны использовать противовоспалительные средства с осторожностью при похмелье, так как лекарства могут дополнительно раздражать слизистую оболочку желудка. Хроническое применение этих препаратов может привести к язве желудка. По этой причине некоторые врачи предостерегают от приема ибупрофена натощак.

Помогают ли антациды?

Антациды действуют путем нейтрализации желудочной кислоты, чтобы облегчить расстройство желудка. Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и расстройство желудка, вызываемое употреблением алкоголя. Это хороший вариант для людей, которые, как правило, чувствуют тошноту при похмелье.

Помогает ли ацетаминофен?

Избегайте лекарств, которые содержат ацетаминофен во время похмелья.

Печень - это орган, который расщепляет ацетаминофен, как и алкоголь. Организм более восприимчив к токсическому действию ацетаминофена, когда человек употребляет алкоголь, и это может привести к повреждению печени в тяжелых случаях.

Люди могут предпочесть использовать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли.


Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием антиоксидантов может снизить влияние алкоголя.

Алкоголь, который человек пьет, вызывает окисление стресс, ведущий организм к производству свободных радикалов. Антиоксиданты могут помочь с этим.

Исследования связывают окислительные стресс ко многим заболеваниям, включая сердечные заболевания и рак. Антиоксиданты - это соединения, которые помогают уничтожить эти свободные радикалы.

Люди могут извлечь выгоду из употребления продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, чтобы уменьшить негативные последствия употребления алкоголя.

Хорошие диетические источники антиоксидантов включают в себя:

  • ягоды
  • вишня
  • виноград
  • гранаты
  • морковь
  • шпинат
  • имбирь
  • темный шоколад
  • орехи и семена
  • зеленый и черный чай

5. Пить кофе или чай

Кофе и другие напитки с кофеином действуют как стимуляторы, которые могут улучшить чувство усталости, которое сопровождает похмелье.

Кофе, черный чай и зеленый чай содержат некоторые антиоксиданты, которые могут уменьшить неблагоприятные последствия употребления алкоголя.

Однако напитки, содержащие кофеин, являются мочегонными средствами, которые могут усугубить последствия обезвоживания организма. Кофеин не изменяет содержание алкоголя в крови человека, поэтому он не снижает риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя.


Прием пищи перед употреблением алкоголя может уменьшить последствия похмелья.

В то время как нет научно доказанных средств от похмелья, люди могут эффективно предотвратить похмелье.

Несколько факторов могут помочь уменьшить серьезность похмелья, например:

  • Пить в меру, Единственный верный способ избежать похмелья - это не пить алкоголь. Люди обычно могут гарантировать более мягкое похмелье, если они пьют меньше алкоголя накануне вечером.
  • Избегать сородичей, Некоторые алкогольные напитки вызывают худшее похмелье, чем другие. Напитки с высоким содержанием конгенера чаще вызывают похмелье, включая виски, коньяк и текилу. Водка, ром и джин - напитки с низким содержанием конгенеров.
  • Достаточно спать, Алкоголь может повлиять на качество сна человека, поэтому больше сна может помочь уменьшить похмелье.
  • Оставаться гидратированным, Питьевая вода во время употребления алкоголя может помочь нейтрализовать мочегонное действие алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание, что может привести к головным болям и другим симптомам похмелья.
  • Еда еды перед питьем, Пища может уменьшить количество времени, которое требуется алкоголю для попадания в кровоток, поддерживая уровень алкоголя в крови ниже. Это может уменьшить последствия похмелья.

Количество алкоголя, которое вызывает похмелье, будет варьироваться от человека к человеку. В результате определение количества алкоголя, вызывающего похмелье, потребует некоторых проб и ошибок. Это может помочь узнать о руководящих принципах, установленных правительством.

Резюме

В настоящее время нет такой вещи, как лекарство от похмелья. Некоторые домашние средства могут помочь людям справиться с некоторыми симптомами похмелья, включая прием противовоспалительных средств или антацидов, питательный завтрак, регидратацию и употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами.

Тем не менее, в этой области мало надежных исследований. Пока нет более систематических исследований, невозможно дать твердые рекомендации по работе с похмельем.

Воздержание или употребление алкоголя в умеренных количествах - лучший способ избежать похмелья. Люди могут уменьшить тяжесть или предотвратить похмелье, высыпаясь, оставаясь обезвоженными в течение ночи и избегая напитков с сородичами.

Популярные категории

Top