Рекомендуем, 2019

Выбор редакции

Могут ли летучие мыши «сказать нам», когда и где Эбола нанесет следующий удар?
Как манго влияет на уровень сахара в крови и ожирение
Рак толстой кишки: может ли остановить рост опухоли?

Придерживаться новогодних решений может снизить риск заболевания раком

Ваши новогодние резолюции уже начинают скользить? Новое исследование может обеспечить некоторую столь необходимую мотивацию, поскольку обнаруживает, что люди, которые придерживаются изменений в образе жизни, могут снизить риск развития рака на треть.


Приверженность изменениям здорового образа жизни в 2018 году может снизить риск заболевания раком.

Согласно опросу, проведенному YouGov в прошлом месяце, лучшее питание для американцев и больше заниматься спортом - это два главных новогодних решения для американцев в 2018 году.

Другие изменения в образе жизни, в том числе больше сна, отказ от курения и сокращение потребления алкоголя, также входят в первую десятку.

К сожалению, более 40 процентов из нас терпят неудачу в таких решениях всего за 1 месяц.

Но каковы преимущества придерживаться их? Новое исследование - недавно опубликовано в журнале ecancermedicalscience - проливает свет.

Руководитель исследования профессор Питер Элвуд из Отдела народонаселения в Университете Кардиффа в Соединенном Королевстве и его коллеги решили определить, как определенные виды здорового поведения влияют на риск развития рака.

Здоровый образ жизни "лучше любой таблетки"

Рак остается одной из самых больших проблем для здоровья в мире. В одних только Соединенных Штатах более чем у 1,6 миллиона человек был диагностирован рак в 2016 году.

Факторы образа жизни являются основными игроками в развитии рака. Например, курение является основной причиной рака; на его долю приходится около 30 процентов всех случаев смерти от рака в США и около 80 процентов случаев смерти от рака легких.

Чтобы увидеть, как поведение в области здорового образа жизни влияет на риск заболевания раком, профессор Элвуд и его коллеги провели анализ данных из британского биобанка, который является продолжающимся исследованием состояния здоровья 500 000 взрослых в Великобритании.

Анализ включал данные образа жизни 343 150 человек. Используя эту информацию, исследователи смотрели на то, как пять здоровых поведений повлияли на риск заболевания у пациентов в среднем за 5,1 года наблюдения.

Эти поведения включали в себя низкое потребление алкоголя, отказ от курения, регулярную физическую активность, индекс массы тела (ИМТ) и здоровое питание.

Во время наблюдения в общей сложности 14 285 пациентов получили диагноз рака.

Исследователи обнаружили, что люди, которые придерживались всех пяти здоровых поведений, были на треть менее склонны к развитию рака во время наблюдения, по сравнению с людьми, которые придерживались только одного или ни одного здорового поведения.

Рассматривая эффекты пяти здоровых поведений в отдельности, анализ показал, что каждый из них был связан с 8-процентным снижением риска рака.

Кроме того, исследователи обнаружили, что соблюдение всех пяти норм здорового поведения было связано с 25-процентным снижением риска колоректального рака и 35-процентным снижением риска рака молочной железы.

Итак, если у вас есть соблазн бросить спортзал или уже сдаться, вы можете обратиться к результатам этого исследования.

«Главная идея заключается в том, что здоровое поведение может принести действительно ощутимую пользу», - говорит профессор Элвуд.

«Здоровый образ жизни имеет много преимуществ в дополнение к уменьшению рака - он ничего не стоит, не имеет нежелательных побочных эффектов ... и лучше, чем любая таблетка».

Профессор Питер Элвуд

Популярные категории

Top