Рекомендуем, 2019

Выбор редакции

Как свободные радикалы влияют на организм?
Что на самом деле означает «без глютена»?
Пост: польза для здоровья и риски

Натуральные средства от ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, которое может значительно снизить качество жизни человека. Лекарства могут помочь справиться с симптомами, а некоторые люди также извлекают выгоду из природных средств.

Несколько безрецептурных мер могут помочь уменьшить дискомфорт при ревматоидном артрите (РА).

Согласно исследованию, опубликованному в 2017 году, в 2014 году заболеваемость раком в США затронула 1,28–1,36 миллиона взрослых.

Эта статья охватывает ряд естественных средств от симптомов РА, а также изменения питания и образа жизни, которые могут помочь.

Природные средства

Согласно клиническим руководствам, опубликованным в 2011 году, целенаправленная физическая терапия может помочь людям с РА. Это может включать в себя растяжку, упражнения и чередование между горячим и холодным.

растягивание


Физиотерапевт может помочь вам найти растяжки, которые подходят для РА и могут помочь облегчить симптомы.

Растяжение мышц вокруг пораженных суставов может облегчить симптомы RA.

Исследование 2015 года, опубликованное в Оценка технологий здравоохранения Установлено, что простые упражнения на растяжку и укрепление могут помочь облегчить симптомы РА в руках и запястьях.

Авторы пришли к выводу, что растяжки могут поддерживать традиционные методы ухода.

Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, прежде чем пытаться растягиваться в области с РА. Некоторые упражнения могут добавить вредное напряжение для суставов.

Упражнение

В дополнение к выполнению целенаправленных растяжек, некоторые динамические формы упражнений с низким уровнем стресса могут принести пользу людям с РА.

Такие занятия, как плавание или езда на велосипеде, могут укрепить мышцы вокруг пораженных суставов. Это может помочь уменьшить общее воздействие на суставы и замедлить прогрессирование РА.

Тепло и холод

Существуют противоречивые медицинские данные о пользе применения тепла или холода для облегчения боли в суставах.

Некоторые люди находят временное облегчение от нагревания или охлаждения этих воспаленных участков. Дома человек может использовать тепло или пакеты со льдом.

Совет: никогда не кладите лед прямо на кожу. Оберните это сначала в полотенце.

Сбалансированный отдых

Отдых важен для лечения болей в суставах, но слишком длительный отдых или сидячий образ жизни могут усугубить ноющие суставы.

Работа с врачом или физиотерапевтом может помочь обеспечить человеку правильный баланс между отдыхом и усилением физических упражнений.

Изменения образа жизни

Снижение физического и эмоционального напряжения может принести пользу некоторым людям с РА. Нежные методы снятия стресса могут включать медитацию, тай-чи и йогу.

Рацион питания


Растительная диета может улучшить общее состояние здоровья и может принести особые преимущества людям с РА.

Воспаление является основной характеристикой РА, и соблюдение противовоспалительной диеты может помочь уменьшить симптомы.

В исследовании, опубликованном в 2015 году, изучалось влияние растительной диеты на уровни белка, вызывающего воспаление.

Исследователи пришли к выводу, что веганская диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельным зерном, бобовыми, орехами и семенами, значительно снижает системное воспаление у участников.

У людей с РА подобная диета, направленная на уменьшение воспаления, может облегчить боль и улучшить общее самочувствие.

Дополнения

Рыбий жир из холодноводных рыб, таких как лосось, скумбрия, тунец, треска и сельдь, содержится большое количество омега-3 жирных кислот. Эти кислоты помогают бороться с воспалением, блокируя воспалительные рецепторы.

В 2010 году исследователи опубликовали метаанализ исследований воздействия рыбьего жира на РА.

Они обнаружили, что комбинация добавок из рыбьего жира и нестероидных противовоспалительных препаратов приводила к меньшей чувствительности суставов у людей с давними симптомами РА.

Исследователи пришли к выводу, что рыбий жир может быть полезной дополнительной терапией.

Добавки рыбьего жира доступны для покупки онлайн и во многих магазинах здоровья.

Индийский ладан, или же Босвеллия СерратаТакже обладает мощными противовоспалительными свойствами, а добавки могут помочь облегчить симптомы РА.

Куркума и куркумин Согласно некоторым исследованиям, добавки показали себя многообещающими при лечении артрита.

Результаты многочисленных исследований показывают, что куркума и куркумин могут предотвращать и бороться с воспалением.

Тем не менее, используйте добавки, которые содержат куркуму с осторожностью. Люди, которые принимают разжижающие кровь, такие как варфарин, должны избегать куркумы.


Пробиотики присутствуют в йогурте и солениях, и они могут помочь уменьшить воспаление.

Пробиотики может также принести пользу людям с РА. Исследование 2014 года показало, что введение пробиотика Lactobacillus casei 01 людям с РА в течение 8 недель приводило к улучшению активности заболевания и воспалению.

Такие продукты, как некоторые йогурты и соленые огурцы, являются богатыми источниками пробиотиков, которые также доступны в качестве добавок.

Любой, кто планирует начать принимать добавки, должен проконсультироваться с врачом. Некоторые могут иметь побочные эффекты или мешать другим процедурам.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не регулирует использование трав и добавок. В результате дозы могут быть нерегулярными, и были некоторые сообщения о загрязнении.

лечение

Цели любого лечения РА:

  • уменьшить боль и отек
  • медленное повреждение суставов
  • поддерживать диапазон движений и подвижности человека

Многие люди с РА получают пользу от сочетания традиционных и дополнительных методов лечения.

Поскольку заболевание прогрессирует, становится более тяжелым без вмешательства, лечение имеет тенденцию быть интенсивным.

Врач часто назначает модифицирующие болезнь противоревматические препараты в течение 3 месяцев после постановки диагноза РА. Это может снизить активность заболевания и предотвратить деформацию суставов.

Важно обсудить медицинские процедуры и другие средства с медицинским работником.

Когда обратиться к врачу

Обязательно поговорите с врачом, прежде чем использовать какие-либо новые средства, в том числе упражнения и добавки.

Кроме того, обратитесь к врачу, если опухоль, боль или другие симптомы усиливаются.

Любой, кто получил диагноз РА, должен рассмотреть комбинацию лекарств, естественных средств и изменений образа жизни, которые могут уменьшить боль, поддержать подвижность и продвинуть благосостояние.

Популярные категории

Top