Рекомендуем, 2020

Выбор редакции

Риск смерти почти удваивается при тяжелом псориазе
Состояние психического здоровья среди студентов в США растет
Чего следует избегать во время беременности

Способы улучшения состояния кожи за счет повышения уровня коллагена

Коллаген является важным белком, который необходим организму, чтобы кожа выглядела молодой и здоровой.

Есть несколько отличных естественных и неинвазивных способов повышения коллагена, но есть также несколько мифов, окружающих его. Люди могут захотеть узнать о многих вариантах повышения коллагена, прежде чем добавлять какие-либо виды лечения коллагеном в свои личные процедуры.

Что такое коллаген?


С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена, вызывая морщины и тугоподвижность суставов.

Коллаген является наиболее распространенной и распространенной формой белка в организме.

Он содержится во многих тканях мышц, костей, сухожилий, кровеносных сосудов и пищеварительной системы.

Тем не менее, когда люди говорят о важности коллагена, они обычно ссылаются на его пользу для кожи.

Что коллаген делает для кожи?

С возрастом их организм вырабатывает меньше коллагена. Это отсутствие коллагена приводит к общим признакам старения. Морщины, дряблая кожа, которая потеряла свою эластичность, и жесткие суставы - все это признаки того, что организм вырабатывает меньше коллагена.

Когда уровень коллагена высок, кожа становится мягкой, гладкой и упругой. Коллаген помогает клеткам кожи обновляться и восстанавливаться. Коллаген также помогает сохранить кожу влажной. Вот почему на протяжении многих лет коллаген считается очень важным компонентом для ухода за кожей.

Способы повышения коллагена

Есть много способов повысить уровень коллагена. Человек может просто добавить другую пищу в свой рацион, принять добавку или добавить новую практику в свой распорядок дня.


Витамин С является важной частью здоровой диеты и содержится в таких продуктах, как цитрусовые и листовые зеленые овощи.

Исследование от Индийский дерматологический интернет-журнал предполагает, что витамин С также играет важную роль в защите кожи и создании большего количества коллагена в организме.

Многие компании по уходу за кожей не зря добавляют витамин С в свои защитные кремы.

Витамин С можно принимать в качестве добавки или добавлять в кожу, и он содержится во многих продуктах. Цитрусовые, зеленые листовые овощи, папайя, клубника и брокколи богаты витамином С.

Гель алоэ вера

Люди часто используют гель алоэ вера для лечения кожи после солнечных ожогов или для облегчения высыпаний. Но новое исследование опубликовано Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология предполагает, что алоэ вера может иметь больше преимуществ. Вместо того, чтобы ждать появления повреждения кожи и лечить его актуальным алоэ вера, исследователи дали людям экстракт алоэ под названием Алоэ стеролы принимать внутрь.

Результаты показали, что продукция гиалуроновой кислоты и коллагена почти удвоилась у участников. Было также значительное уменьшение мимических морщин. Похоже, что алоэ стимулирует рост нужных клеток.

Люди могут найти очень полезным использовать средства по уходу за кожей, которые содержат алоэ. Его можно использовать в качестве местного крема или принимать в качестве дополнения к ротовой полости.


Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь коллагену обновить и омолодить кожу.
  • черника
  • зеленый чай (или EGCG, его активный компонент)
  • Йерба Мате
  • Экстракт солодки
  • экстракт шелковицы
  • экстракт граната
  • экстракт кофе
  • астрагал
  • корица
  • эфирные масла базилика, орегано и тимьяна

ретинол

Ретинол - это другой тип антиоксиданта, который обычно используется для повышения уровня коллагена в коже. Он помогает увеличить продолжительность жизни коллагена, а также блокирует определенные ферменты, которые разрушают коллаген, что делает его идеальным дополнением ко многим наборам для ухода за кожей.


Ношение солнцезащитного крема поможет защитить кожу от вредного воздействия солнца и ультрафиолетовых лучей.

Клетки кожи всегда находятся в цикле создания и разрушения. Однако есть некоторые факторы, такие как окружающая среда, которые ухудшают положение. Суровая погода, загрязнение, воздействие солнца и даже частички пыли могут повредить кожу.

Поврежденные клетки должны быть заменены, что еще больше снижает уровень коллагена. Простое решение этой проблемы - просто поддерживать кожу в чистоте. Ежедневное мытье и отшелушивание помогает защитить коллаген, уже находящийся в коже.

В солнечные дни люди всегда должны носить хороший солнцезащитный крем. Они также должны по возможности защищать свое лицо шляпой. В очень яркие дни солнцезащитные очки могут помочь защитить нежный коллаген вокруг глаз.

Мифы о коллагене

Один из самых больших мифов о повышении уровня коллагена в том, что вы можете наносить его прямо на кожу. В течение многих лет кремы для тела, лосьоны, лечебные мази и увлажняющие средства, содержащие коллаген, утверждали, что повышают уровень коллагена.

Однако, по правде говоря, молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникать в нижние слои кожи, и они бесполезны. Это означает, что некоторые кремы на рынке, содержащие коллаген, могут быть пустой тратой денег.

Еще один миф, окружающий коллаген, - это практика добавления коллагена в утреннюю чашку кофе, поэтому он служит дополнением. Исследования размещены на Дизайн, разработка и терапия лекарств Установлено, что кофеин на самом деле оказывает негативное влияние на процесс старения кожи. Это может означать, что коллаген, добавленный в чашку кофе, может просто минимизировать вред, вызванный кофеином.

Если главное - здоровье коллагена и кожи, людям лучше вообще избегать кофеина.

Популярные категории

Top