Рекомендуем, 2019

Выбор редакции

Новая область мозга «может быть тем, что делает людей уникальными»
Ранняя диагностика диабета связана с сердечными заболеваниями, инсультом
Сон на выходных может снизить риск диабета

Физические упражнения улучшают самочувствие, улучшая здоровье кишечника

Как бактериальное разнообразие в кишечнике, так и регулярные физические упражнения важны для здоровья. Но как эти два связаны? Новое исследование раскрывает влияние упражнений на наше здоровье, регулируя баланс кишечного микробиома.


Новое исследование выясняет, как физические упражнения могут поддерживать бактериальное разнообразие в кишечнике.

Хотя это может показаться странным, человеческие тела на самом деле состоят, по последним оценкам, из примерно такого же количества бактерий и других микроорганизмов, что и обычные клетки человека.

Только в толстой кишке - тракте, который содержит наибольшее количество бактериальных клеток - насчитывается около 38 триллионов бактерий.

Эти бактерии оказывают важное влияние на состояние нашего здоровья, и потеря бактериального разнообразия в кишечнике связана с повышенным риском заболевания.

Теперь новое исследование предполагает, что уровень физической активности человека может влиять на бактериальное разнообразие в его кишечнике и, следовательно, влиять на его здоровье.

В статье, которая появляется в журнале Экспериментальная Физиологияавторы из Университета Индианы в Блумингтоне и Университета Алабамы в Бирмингеме также объясняют биологический механизм, который делает это возможным.

Связь между упражнениями и кишечником

Исследователи знали, что кардиореспираторное состояние - эффективность, с которой системы кровообращения и дыхания доставляют кислород во время упражнений - было связано с большим разнообразием бактерий, но было неясно, было ли это связано с физической активностью или процентом жира в организме человека.

Чтобы выяснить это, команда работала с группой из 37 участников, которые успешно лечились от неметастатического рака молочной железы.

Решение работать с этой группой было обусловлено тем фактом, что лечение рака, как правило, оказывает негативное влияние на метаболическое здоровье, включая кардиореспираторную подготовленность.

Участники согласились выполнять поэтапные упражнения, чтобы исследователи могли оценить их максимальную кардиореспираторную подготовленность, а также общий расход энергии. Исследователи также собрали образцы фекалий у добровольцев и использовали их для анализа кишечной микробиоты участников.

После всех оценок и анализов исследователи установили, что участники с более высокой кардиореспираторной подготовкой также имели более разнообразные бактериальные популяции в кишечнике по сравнению со сверстниками, которые имели низкую кардиореспираторную подготовленность.

Кроме того, команда подтвердила, что кардиореспираторная подготовленность была связана примерно с четвертью различий в разнообразии видов бактерий и что этот эффект не зависел от эффекта, вызванного процентным содержанием жира в организме человека.

Таким образом, данные показывают, что упражнения с интенсивностью, которая является достаточно высокой и может повысить кардиореспираторную эффективность, улучшат общее состояние здоровья, поддерживая более сбалансированную кишку.

Новая линия исследований

Тем не менее, исследователи предупреждают, что их результаты являются только сопоставительными, и дальнейшие исследования должны быть направлены на проверку потенциальных причинно-следственных связей.

Кроме того, когорта была очень ограничена - небольшая группа женщин, которых лечили от рака молочной железы, - поэтому команда рекомендует соблюдать осторожность при применении результатов для других групп населения.

Тем не менее, в будущем исследователи стремятся устранить эти недостатки и выяснить, как наилучшим образом применить полученные результаты для улучшения здоровья лиц, которым грозит риск.

«Наша группа активно проводит интервенционное исследование, чтобы определить, как изменение интенсивности упражнений может повлиять на разнообразие микробиоты кишечника в условиях контролируемого кормления», - говорит ведущий автор исследования Стивен Картер, доктор философии.

«[Цель состоит в том, чтобы] раскрыть, как физические упражнения могут повлиять на функциональные результаты микробиоты кишечника, а также изучить, как можно оптимизировать назначение физических упражнений для улучшения результатов в отношении здоровья среди клинических групп населения».

Ведущий автор Стивен Картер, доктор философии.

Популярные категории

Top